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ポリフェノールで足のむくみを解消しましょう

サプリ選びは成分にも注目

ウーマン

予防としてのサプリ接種

足のむくみというのは、多くの場合、仕事が終わっていざ帰ろうとしたときに気付くことがありますよね。どういうわけだか足がパンパンにふくれているですとか。それに足にダルさを感じます。こういうときの解消法というのは、おそらくマッサージなどが広く浸透しているでしょう。毎日、足のむくみのマッサージを行うことですね。足のむくみの主な原因は血流の悪化だということが分かっています。仕事をする上で、知らず知らず血流が妨げられているのです。それに加えて、常日頃からの運動不足や睡眠不足、冷房の中での仕事、ストレスの蓄積、そして無理に足を締め付けるような靴、これらの悪環境が足のむくみを生んでいたのですね。足のむくみを解消させるもっとも簡単な方法は、足を心臓よりも高い位置にもっていくというものがあります。これは足に溜まった血液を心臓に戻すという意味があるのですね。夜、寝るときに布団や座布団の上に足を乗せて寝るといいです。ちろん、足のむくみを解消させるものなのですが、快適な睡眠をとることもできるのですね。さらに足のむくみを解消させるために、サプリメントで補うという方法もあります。もともとこのサプリメントは日ごろの食生活では摂れないような栄養素を補うという役割を担っているのですね。ですから足のむくみ解消のために必要な栄養素をこのサプリで補えばいいわけです。たとえば、体内に余分に含まれたナトリウムや水分を排出することができるカリウムですね。この栄養素が配合されたサプリを摂取すると良いです。